Langläufer werden im Sommer gemacht, auch Hobbysportler.
Ganzjährige Bewegungsbegleitung für alle, die nicht erst im Winter anfangen wollen
Jedes Jahr das gleiche Muster
Der erste Schnee fällt, und du merkst, dass du den Sommer über nichts gemacht hast. Der Saisonstart fühlt sich zäh an, frustrierend sogar. Die Grundlage fehlt, die Freude kommt erst nach Wochen zurück. Und nächstes Jahr? Dasselbe. Keine Vorbereitung, kein Aufbau, kein Plan. Langlaufen bleibt ein Wintersport, obwohl du es eigentlich das ganze Jahr spüren möchtest.
Das ganze Jahr in Bewegung
«Langläufer werden im Sommer gemacht», das klingt nach Profisport, gilt aber genauso für Hobbysportler. Wer sich ganzjährig bewegt, startet die Saison mit Freude statt mit Frust. Ich begleite dich das ganze Jahr: mit einem Rhythmus, der zu deinem Leben passt. Im Sommer bauen wir gezielt auf, im Winter geniessen wir die Loipe. Kein Hochleistungstraining, bewusstes Aufbauen mit Freude.
Diese Philosophie lebe ich selbst. Ganzjährige Bewegung ist für mich kein Programm, sondern eine Haltung. Ich weiss aus eigener Erfahrung: Wer den Sommer nutzt, erlebt den Winter anders. Leichter. Freudiger. Sicherer. Und ich weiss auch: Es braucht keine Höchstleistung dafür. Es braucht Begleitung, einen Plan und jemanden, der dich motiviert, auch wenn kein Schnee liegt.
Was sich für dich verändert
Leichter Saisonstart
Du startest vorbereitet in den Winter, mit Grundlage, Vertrauen und Vorfreude statt Frust.
Ganzjährige Freude
Bewegung wird zum festen Bestandteil deines Lebens, nicht nur saisonal, sondern das ganze Jahr.
Körpergefühl
Du spürst, wie sich kontinuierlicher Aufbau anfühlt, mehr Sicherheit, mehr Vertrauen in deinen Körper.
Das passt zu eurem Team, wenn…
…ihr mehr wollt als ein lustiges Event. Ihr seid Teamleiter oder HR-Verantwortliche, die nachhaltige Lösungen für Teamdynamik suchen. Euer Team braucht echtes Vertrauen und bessere Zusammenarbeit, nicht nur einen netten Tag.
So starten wir
Termin wählen
Du buchst direkt über Calendly einen passenden Termin.
Dein Jahresplan
Wo stehst du? Was willst du erreichen? Gemeinsam entwickeln wir einen Plan für alle Jahreszeiten.
Los geht's
Im Sommer bauen wir auf, im Winter geniessen wir die Loipe. Ich begleite dich – das ganze Jahr.
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Was meine Gäste sagen:
Langlaufen ist Miriam‘s Passion! Sie ist eine motivierte Lehrerin und das steckt an. Mit ihrem geschulten Blick erkennt sie sofort, wo sie ansetzen muss. Mit einfachen und gezielten Übungen hilt sie mir, meine Langlauftechnik zu verbessern.
Karin
Die Skatingkurse mit Miriam waren IMMER gut Organisiert & sehr Kompetent in der Durchführung. Ich konnte sehr viel für meine künftigen Skating Kilometer Mitnehmen, TOP 👍👍👍
Christoph Trappitsch
Bei Miriam spürt man ihre Leidenschaft für diesen Sport und die Menschen. Sie lässt nicht locker, wenns mal nicht von Anfang an klappt 😊 und sie schaut nicht nur zu, sondern fährt auch mit, somit wird auch gleich die Ausdauer trainiert 😅 Sie kennt sich in vielen Gebieten sehr gut aus und kann so die optimale Trainingsstrecke aussuchen. Ich buche am liebsten Einzelstunden, wobei das 90 Minuten sind, bei ihr!
Nicole Simonet
Nein. Meine Langlauf-Begleitung ist speziell für Einsteiger und Hobby-Sportler gedacht. Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst, auch wenn das der allererste Schritt auf der Loipe ist.
Die Langlauf-Begleitung ist ein einzelnes Erlebnis auf der Loipe, ideal, um Langlaufen auszuprobieren oder deine Technik zu verbessern. Die Ganzjahres-Begleitung ist eine langfristige Begleitung über alle Jahreszeiten: Im Sommer bauen wir gezielt auf, im Winter geniessen wir die Loipe.
Intrinsische Motivation ist die Motivation, die von innen kommt, nicht von Disziplin oder äusseren Anreizen. Im Coaching arbeiten wir daran, dass du verstehst, was dich wirklich antreibt, damit Bewegung wieder Freude macht statt Pflicht.
In einem kostenlosen Vorgespräch besprechen wir eure Ziele und Teamgrösse. Ich erstelle dann ein massgeschneidertes Programm, als Halbtages- oder Tages-Workshop. Der Workshop findet auf der Langlaufloipe statt, keine Vorkenntnisse nötig.
Das hängt vom Angebot ab. Die Langlauf-Begleitung und die Ganzjahres-Begleitung kannst du direkt über Calendly buchen, dort siehst du auch die Preise. Für Intrinsische Motivation und Teambuilding klären wir alles in einem kostenlosen Erstgespräch.
Die Langlauftrainings finden in der Regel in der Region Lenzerheide (Parpan, Lenzerheide, Lenz – Roland Arena) statt. Weitere Trainingsorte im Kanton Graubünden sind auf Anfrage möglich.
Du musst nicht warten, bis der Schnee kommt. Fang jetzt an – mit Bewegung, die das ganze Jahr Freude macht. Ich bin dabei.
Bereit, deine Spur zu finden?
Egal ob du zum ersten Mal auf die Loipe willst, deine innere Motivation wiederfinden möchtest oder dein Team stärken willst, der erste Schritt ist ein Gespräch.