Mehr Disziplin ist nicht die Antwort. Echte Motivation kommt von innen.
Coaching für Menschen, die Sport wieder mit Freude statt mit Pflicht verbinden wollen
Das kennst du wahrscheinlich
Du weisst, dass dir Bewegung guttun würde. Aber du kannst dich nicht aufraffen. Du fängst an, hörst wieder auf, fängst wieder an. Sport fühlt sich an wie ein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste. Du hast schon alles versucht: Trainingspläne, Apps, Challenges. Vielleicht hast du dir sogar vorgenommen, diesmal wirklich dranzubleiben. Aber nach ein paar Wochen ist die Motivation wieder weg. Und jedes Mal bestätigt sich das Gefühl: Ich bin einfach nicht diszipliniert genug.
Es liegt nicht an deiner Disziplin
Disziplin hält dich ein paar Wochen. Echte Motivation hält dich ein Leben lang. Der Unterschied ist: Disziplin kommt von aussen. Motivation kommt von innen, wenn du verstehst, was dich wirklich antreibt. Genau das machen wir zusammen. Kein Trainingsplan, kein Programm. Stattdessen finden wir heraus, was dich bewegt, im wörtlichen und im übertragenen Sinn.
Ich arbeite seit Jahren mit Menschen, die genau an diesem Punkt stehen. Sie wissen, dass Bewegung wichtig ist, aber die innere Flamme fehlt. Was sie nicht wissen: Das ist kein persönliches Versagen. Das ist ein Zeichen, dass der Ansatz nicht zu ihnen passt. Als Expertin für intrinsische Motivation nach dem Reiss-Motivationsprofil weiss ich: Jeder Mensch hat andere Antriebe. Wenn du deinen findest, verändert sich alles.
Was sich für dich verändert
Freude statt Pflicht
Du bewegst dich, weil es sich gut anfühlt, nicht weil du musst. Regelmässig, das ganze Jahr.
Klarheit
Du verstehst, was dich wirklich antreibt, und hörst auf, dich mit anderen zu vergleichen.
Verbindung
Du spürst, wie Bewegung und mentale Gesundheit zusammenhängen. Sport wird Teil deines Wohlbefindens.
Das passt zu dir, wenn du…
…weisst, dass Bewegung dir guttun würde, aber die innere Motivation fehlt. Du hast genug von Disziplin-Appellen und suchst einen anderen Weg. Du willst nicht noch einen Trainingsplan, du willst verstehen, warum dir der Antrieb fehlt.
So starten wir
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und sprechen offen über deine Situation. Kostenlos und unverbindlich.
Dein Profil
Gemeinsam schauen wir, was dich antreibt, und wo die bisherigen Ansätze nicht zu dir gepasst haben.
Dein Weg
Schritt für Schritt findest du zurück zur Freude an Bewegung. In deinem Rhythmus, mit meiner Begleitung.
1 / 5
Was meine Gäste sagen:
Langlaufen ist Miriam‘s Passion! Sie ist eine motivierte Lehrerin und das steckt an. Mit ihrem geschulten Blick erkennt sie sofort, wo sie ansetzen muss. Mit einfachen und gezielten Übungen hilt sie mir, meine Langlauftechnik zu verbessern.
Karin
Die Skatingkurse mit Miriam waren IMMER gut Organisiert & sehr Kompetent in der Durchführung. Ich konnte sehr viel für meine künftigen Skating Kilometer Mitnehmen, TOP 👍👍👍
Christoph Trappitsch
Bei Miriam spürt man ihre Leidenschaft für diesen Sport und die Menschen. Sie lässt nicht locker, wenns mal nicht von Anfang an klappt 😊 und sie schaut nicht nur zu, sondern fährt auch mit, somit wird auch gleich die Ausdauer trainiert 😅 Sie kennt sich in vielen Gebieten sehr gut aus und kann so die optimale Trainingsstrecke aussuchen. Ich buche am liebsten Einzelstunden, wobei das 90 Minuten sind, bei ihr!
Nicole Simonet
Nein. Meine Langlauf-Begleitung ist speziell für Einsteiger und Hobby-Sportler gedacht. Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst, auch wenn das der allererste Schritt auf der Loipe ist.
Die Langlauf-Begleitung ist ein einzelnes Erlebnis auf der Loipe, ideal, um Langlaufen auszuprobieren oder deine Technik zu verbessern. Die Ganzjahres-Begleitung ist eine langfristige Begleitung über alle Jahreszeiten: Im Sommer bauen wir gezielt auf, im Winter geniessen wir die Loipe.
Intrinsische Motivation ist die Motivation, die von innen kommt, nicht von Disziplin oder äusseren Anreizen. Im Coaching arbeiten wir daran, dass du verstehst, was dich wirklich antreibt, damit Bewegung wieder Freude macht statt Pflicht.
In einem kostenlosen Vorgespräch besprechen wir eure Ziele und Teamgrösse. Ich erstelle dann ein massgeschneidertes Programm, als Halbtages- oder Tages-Workshop. Der Workshop findet auf der Langlaufloipe statt, keine Vorkenntnisse nötig.
Das hängt vom Angebot ab. Die Langlauf-Begleitung und die Ganzjahres-Begleitung kannst du direkt über Calendly buchen, dort siehst du auch die Preise. Für Intrinsische Motivation und Teambuilding klären wir alles in einem kostenlosen Erstgespräch.
Die Langlauftrainings finden in der Regel in der Region Lenzerheide (Parpan, Lenzerheide, Lenz – Roland Arena) statt. Weitere Trainingsorte im Kanton Graubünden sind auf Anfrage möglich.
Ich möchte, dass du wieder spürst, warum Bewegung gut für dich ist. Nicht weil du musst, sondern weil du willst. Lass uns reden.
Bereit, deine Spur zu finden?
Egal ob du zum ersten Mal auf die Loipe willst, deine innere Motivation wiederfinden möchtest oder dein Team stärken willst, der erste Schritt ist ein Gespräch.